Geschrieben von Abraham am 08.11.2007 um 10:10:
Grippe -wichtige Erkenntnisse
Bevor die Grippewelle anrollt, unbedingt lesen.
Sehr erhellend insbesondere für uns Frauen...
Gruß
Abraham
Geschrieben von Abraham am 09.11.2007 um 06:57:
Moin,
"Boxercise" heißt ein Fitneßprogramm für Männer und Frauen jeden Alters, das sich in Großbritannien wachsender Beliebtheit erfreut. Orientiert am traditionellen Training von Boxern, doch unter ausdrücklichem Verzicht auf den Schlagabtausch mit einem Partner oder Gegner, verspricht es ebenso ungefährliche wie kurzweilige Übungssequenzen zur umfassenden körperlichen Ertüchtigung. Der Unterricht ist vielfältig und abwechslungreich, denn er wirkt der rasch aufkommenden Langeweile angesichts eintöniger Gymnastik und immer wiederkehrender Routinen durch eine Variation von Schattenboxen, Seilspingen, Pratzenarbeit, Tritten gegen den Sandsack, Bauchaufzügen, Bankdrücken und allerlei anderen Übungseinheiten entgegen.
Schöpfer dieses Konzepts für Freizeitsportler ist der frühere britische und europäische Boxchampion Clinton McKenzie, der auch in seiner Sportschule im Süden Londons Kurse anbietet.
Für weitere Informationen einfach "Boxercise" googeln.
Einen schönen Freitag und ein noch schöneres Wochenende
Abraham